Знай, что у тебя на тарелке

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром

Калорийность и пищевая ценность

фастфуд, завтрак, бейгл, с ветчиной, яйцом и сыром

253
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы27 g
Жир9,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 253 kcal —
  • Белки 14 g 28%
  • Углеводы 27 g 10%
  • Жиры 9,7 g 12%
  • Насыщенные жиры 4,1 g 21%
  • Клетчатка 0,2 g 1%
  • Сахара 3,7 g —
  • Натрий 659 mg 29%
  • Холестерин 127 mg 42%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 97 µg 11%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,4 µg 2%
  • Витамин E 0,61 mg 4%
  • Витамин K 2,9 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,37 mg 31%
  • Рибофлавин (B2) 0,32 mg 24%
  • Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,76 mg 15%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 68 µg 17%
  • Витамин B12 0,73 µg 30%
  • Холин 98,3 mg 18%

Минералы

  • Кальций 97 mg 7%
  • Железо 2,2 mg 12%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 208 mg 17%
  • Калий 137 mg 3%
  • Цинк 1,3 mg 11%
  • Медь 0,23 mg 25%
  • Марганец 0,2 mg 9%
  • Селен 26,4 µg 48%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g25314 g27 g9,7 g
50 g50 g1277 g14 g4,8 g
150 g150 g38021 g41 g15 g
200 g200 g50628 g55 g19 g
250 g250 g63335 g68 g24 g

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром: частые вопросы

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 100 g: сколько калорий?

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 100 g: 253 ккал, белки 14 g, углеводы 27 g, жиры 9,7 g.

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 50 g: сколько калорий?

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 50 g: 127 ккал, белки 7 g, углеводы 14 g, жиры 4,8 g.

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 150 g: сколько калорий?

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 150 g: 380 ккал, белки 21 g, углеводы 41 g, жиры 15 g.

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 200 g: сколько калорий?

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 200 g: 506 ккал, белки 28 g, углеводы 55 g, жиры 19 g.

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 250 g: сколько калорий?

Завтрак с бейглом, ветчиной, яйцом и сыром, 250 g: 633 ккал, белки 35 g, углеводы 68 g, жиры 24 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6249 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки