Знай, что у тебя на тарелке
Чили с фасолью
Калорийность и пищевая ценность
миски, пригодные для микроволновой печи
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 100 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 8 g 3%
- Жиры 3,7 g 5%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 385 mg 17%
- Холестерин 10 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23 µg 3%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,64 mg 4%
- Витамин K 3,9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,94 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0,32 µg 13%
- Холин 29,8 mg 5%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 80 mg 6%
- Калий 245 mg 5%
- Цинк 0,95 mg 9%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 4 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 5,9 g | 8 g | 3,7 g |
| 1 порция | 244 g | 244 | 14 g | 20 g | 9 g |
| 2 порции | 488 g | 488 | 29 g | 39 g | 18 g |
| ½ порции | 122 g | 122 | 7,1 g | 9,7 g | 4,5 g |
| 3 порции | 732 g | 732 | 43 g | 58 g | 27 g |
| 4 порции | 976 g | 976 | 57 g | 78 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,9 g | 4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 8,8 g | 12 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 12 g | 16 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 15 g | 20 g | 9,2 g |
Чили с фасолью: частые вопросы
Чили с фасолью, 100 g: сколько калорий?
Чили с фасолью, 100 g: 100 ккал, белки 5,9 g, углеводы 8 g, жиры 3,7 g.
Чили с фасолью, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Чили с фасолью, 1 порция (244 g): 244 ккал, белки 14 g, углеводы 20 g, жиры 9 g.
Чили с фасолью, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Чили с фасолью, 2 порции (488 g): 488 ккал, белки 29 g, углеводы 39 g, жиры 18 g.
Чили с фасолью, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Чили с фасолью, ½ порции (122 g): 122 ккал, белки 7,1 g, углеводы 9,7 g, жиры 4,5 g.
Чили с фасолью, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Чили с фасолью, 3 порции (732 g): 732 ккал, белки 43 g, углеводы 58 g, жиры 27 g.
Чили с фасолью, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Чили с фасолью, 4 порции (976 g): 976 ккал, белки 57 g, углеводы 78 g, жиры 36 g.
Чили с фасолью, 50 g: сколько калорий?
Чили с фасолью, 50 g: 50 ккал, белки 2,9 g, углеводы 4 g, жиры 1,8 g.
Чили с фасолью, 150 g: сколько калорий?
Чили с фасолью, 150 g: 150 ккал, белки 8,8 g, углеводы 12 g, жиры 5,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 172110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки