Знай, что у тебя на тарелке

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing

Калорийность и пищевая ценность

146
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы4,4 g
Жир8,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 146 kcal —
  • Белки 14 g 27%
  • Углеводы 4,4 g 2%
  • Жиры 8,2 g 10%
  • Насыщенные жиры 1,6 g 8%
  • Клетчатка 0,4 g 1%
  • Сахара 2,7 g —
  • Натрий 529 mg 23%
  • Холестерин 60 mg 20%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 14 µg 2%
  • Витамин C 0,7 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,78 mg 5%
  • Витамин K 23,1 µg 19%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Витамин B12 0,18 µg 8%
  • Холин 36,6 mg 7%

Минералы

  • Кальций 19 mg 1%
  • Железо 0,44 mg 2%
  • Магний 15 mg 4%
  • Фосфор 127 mg 10%
  • Калий 206 mg 4%
  • Цинк 0,84 mg 8%
  • Медь 0,04 mg 5%
  • Селен 12,5 µg 23%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g14614 g4,4 g8,2 g
1 порция226 g33031 g9,9 g18 g
2 порции452 g66061 g20 g37 g
½ порции113 g16515 g4,9 g9,2 g
3 порции678 g99092 g30 g55 g
4 порции904 g1320123 g39 g74 g
50 g50 g736,8 g2,2 g4,1 g
150 g150 g21920 g6,5 g12 g
200 g200 g29227 g8,7 g16 g
250 g250 g36534 g11 g20 g

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing: частые вопросы

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing, 100 g: сколько калорий?

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing, 100 g: 146 ккал, белки 14 g, углеводы 4,4 g, жиры 8,2 g.

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing, 1 порция (226 g): сколько калорий?

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing, 1 порция (226 g): 330 ккал, белки 31 g, углеводы 9,9 g, жиры 18 g.

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing, 2 порции (452 g): сколько калорий?

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing, 2 порции (452 g): 660 ккал, белки 61 g, углеводы 20 g, жиры 37 g.

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing, ½ порции (113 g): сколько калорий?

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing, ½ порции (113 g): 165 ккал, белки 15 g, углеводы 4,9 g, жиры 9,2 g.

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing, 3 порции (678 g): сколько калорий?

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing, 3 порции (678 g): 990 ккал, белки 92 g, углеводы 30 g, жиры 55 g.

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing, 4 порции (904 g): сколько калорий?

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing, 4 порции (904 g): 1320 ккал, белки 123 g, углеводы 39 g, жиры 74 g.

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing, 50 g: сколько калорий?

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing, 50 g: 73 ккал, белки 6,8 g, углеводы 2,2 g, жиры 4,1 g.

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing, 150 g: сколько калорий?

Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise-type salad dressing, 150 g: 219 ккал, белки 20 g, углеводы 6,5 g, жиры 12 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27446235 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки