Знай, что у тебя на тарелке
Chicken meatloaf
Калорийность и пищевая ценность
186
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы4,4 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 186 kcal —
- Белки 15 g 29%
- Углеводы 4,4 g 2%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 5,2 g 26%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 653 mg 28%
- Холестерин 123 mg 41%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 137 µg 15%
- Витамин C 17 mg 19%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 15 µg 13%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 26 µg 6%
- Витамин B12 0,91 µg 38%
Минералы
- Кальций 48,4 mg 4%
- Железо 0,81 mg 4%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калий 421 mg 9%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 20,2 µg 37%
- Йод 53,4 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 15 g | 4,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7,4 g | 2,2 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 22 g | 6,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 30 g | 8,8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 37 g | 11 g | 30 g |
Chicken meatloaf: частые вопросы
Chicken meatloaf, 100 g: сколько калорий?
Chicken meatloaf, 100 g: 186 ккал, белки 15 g, углеводы 4,4 g, жиры 12 g.
Chicken meatloaf, 50 g: сколько калорий?
Chicken meatloaf, 50 g: 93 ккал, белки 7,4 g, углеводы 2,2 g, жиры 5,9 g.
Chicken meatloaf, 150 g: сколько калорий?
Chicken meatloaf, 150 g: 279 ккал, белки 22 g, углеводы 6,6 g, жиры 18 g.
Chicken meatloaf, 200 g: сколько калорий?
Chicken meatloaf, 200 g: 372 ккал, белки 30 g, углеводы 8,8 g, жиры 24 g.
Chicken meatloaf, 250 g: сколько калорий?
Chicken meatloaf, 250 g: 465 ккал, белки 37 g, углеводы 11 g, жиры 30 g.
Источник: Fineli (Finland) 28981 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки