Знай, что у тебя на тарелке
Chicken meatball, saarioinen
Калорийность и пищевая ценность
186
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы11 g
Жир9,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 186 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 9,5 g 12%
- Насыщенные жиры 2,3 g 11%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 453 mg 20%
- Холестерин 56 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19,5 µg 2%
- Витамин C 0,29 mg 0%
- Витамин D 0,34 µg 2%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 22,1 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 15,4 mg 1%
- Железо 0,94 mg 5%
- Магний 30,2 mg 7%
- Фосфор 136 mg 11%
- Калий 385 mg 8%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,08 mg 4%
- Селен 12,5 µg 23%
- Йод 7,4 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 14 g | 11 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7,1 g | 5,4 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 21 g | 16 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 28 g | 22 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 35 g | 27 g | 24 g |
Chicken meatball, saarioinen: частые вопросы
Chicken meatball, saarioinen, 100 g: сколько калорий?
Chicken meatball, saarioinen, 100 g: 186 ккал, белки 14 g, углеводы 11 g, жиры 9,5 g.
Chicken meatball, saarioinen, 50 g: сколько калорий?
Chicken meatball, saarioinen, 50 g: 93 ккал, белки 7,1 g, углеводы 5,4 g, жиры 4,7 g.
Chicken meatball, saarioinen, 150 g: сколько калорий?
Chicken meatball, saarioinen, 150 g: 279 ккал, белки 21 g, углеводы 16 g, жиры 14 g.
Chicken meatball, saarioinen, 200 g: сколько калорий?
Chicken meatball, saarioinen, 200 g: 372 ккал, белки 28 g, углеводы 22 g, жиры 19 g.
Chicken meatball, saarioinen, 250 g: сколько калорий?
Chicken meatball, saarioinen, 250 g: 465 ккал, белки 35 g, углеводы 27 g, жиры 24 g.
Источник: Fineli (Finland) 31992 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки