Знай, что у тебя на тарелке

Chicken, flesh and skin, raw

Калорийность и пищевая ценность

174
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 174 kcal —
  • Белки 18 g 36%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 11 g 15%
  • Насыщенные жиры 3,4 g 17%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 76 mg 3%
  • Холестерин 75 mg 25%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9 µg 1%
  • Витамин C 1,6 mg 2%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,2 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 8 mg 50%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 24%
  • Витамин B6 0,36 mg 21%
  • Биотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 23,6 µg 6%
  • Витамин B12 0,43 µg 18%
  • Холин 59,7 mg 11%

Минералы

  • Кальций 11 mg 1%
  • Железо 0,58 mg 3%
  • Магний 22,4 mg 5%
  • Фосфор 147 mg 12%
  • Калий 281 mg 6%
  • Цинк 0,92 mg 8%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 12,4 µg 23%
  • Йод 0,4 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17418 g0 g11 g
50 g50 g879 g0 g5,7 g
150 g150 g26127 g0 g17 g
200 g200 g34836 g0 g23 g
250 g250 g43545 g0 g28 g

Chicken, flesh and skin, raw: частые вопросы

Chicken, flesh and skin, raw, 100 g: сколько калорий?

Chicken, flesh and skin, raw, 100 g: 174 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Chicken, flesh and skin, raw, 50 g: сколько калорий?

Chicken, flesh and skin, raw, 50 g: 87 ккал, белки 9 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.

Chicken, flesh and skin, raw, 150 g: сколько калорий?

Chicken, flesh and skin, raw, 150 g: 261 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.

Chicken, flesh and skin, raw, 200 g: сколько калорий?

Chicken, flesh and skin, raw, 200 g: 348 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.

Chicken, flesh and skin, raw, 250 g: сколько калорий?

Chicken, flesh and skin, raw, 250 g: 435 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.

Источник: Frida (Denmark) 959 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки