Знай, что у тебя на тарелке

Poularde, flesh and skin, raw

Калорийность и пищевая ценность

175
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 175 kcal —
  • Белки 19 g 38%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 3,1 g 16%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 39 mg 2%
  • Холестерин 75 mg 25%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 38 µg 4%
  • Витамин C 1,6 mg 2%
  • Витамин D 1,5 µg 8%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 6,8 mg 43%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,91 mg 18%
  • Витамин B6 0,35 mg 21%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 0,31 µg 13%
  • Холин 59,7 mg 11%

Минералы

  • Кальций 11 mg 1%
  • Железо 0,9 mg 5%
  • Магний 7,6 mg 2%
  • Фосфор 147 mg 12%
  • Калий 101 mg 2%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,05 mg 5%
  • Марганец 0,02 mg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17519 g0 g11 g
50 g50 g889,5 g0 g5,5 g
150 g150 g26329 g0 g17 g
200 g200 g35038 g0 g22 g
250 g250 g43848 g0 g28 g

Poularde, flesh and skin, raw: частые вопросы

Poularde, flesh and skin, raw, 100 g: сколько калорий?

Poularde, flesh and skin, raw, 100 g: 175 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Poularde, flesh and skin, raw, 50 g: сколько калорий?

Poularde, flesh and skin, raw, 50 g: 88 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.

Poularde, flesh and skin, raw, 150 g: сколько калорий?

Poularde, flesh and skin, raw, 150 g: 263 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.

Poularde, flesh and skin, raw, 200 g: сколько калорий?

Poularde, flesh and skin, raw, 200 g: 350 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.

Poularde, flesh and skin, raw, 250 g: сколько калорий?

Poularde, flesh and skin, raw, 250 g: 438 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.

Источник: Frida (Denmark) 1041 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки