Знай, что у тебя на тарелке

Liver, broiler or fryer, raw

Калорийность и пищевая ценность

119
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы1,1 g
Жир4,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 119 kcal —
  • Белки 19 g 38%
  • Углеводы 1,1 g 0%
  • Жиры 4,2 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,2 g 6%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 67 mg 3%
  • Холестерин 345 mg 115%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9375 µg 1042%
  • Витамин C 23 mg 26%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,35 mg 2%
  • Витамин K 80 µg 67%
  • Тиамин (B1) 0,48 mg 40%
  • Рибофлавин (B2) 3,4 mg 262%
  • Ниацин (B3) 10,2 mg 64%
  • Пантотеновая кислота (B5) 6 mg 120%
  • Витамин B6 0,8 mg 47%
  • Биотин (B7) 210 µg 700%
  • Фолат (B9) 2700 µg 675%
  • Витамин B12 21 µg 875%
  • Холин 194 mg 35%

Минералы

  • Кальций 8 mg 1%
  • Железо 9,1 mg 51%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 320 mg 26%
  • Калий 255 mg 5%
  • Цинк 2,9 mg 26%
  • Медь 0,51 mg 57%
  • Марганец 0,26 mg 11%
  • Селен 50,5 µg 92%
  • Йод 3 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g11919 g1,1 g4,2 g
50 g50 g599,6 g0,6 g2,1 g
150 g150 g17829 g1,7 g6,3 g
200 g200 g23738 g2,2 g8,4 g
250 g250 g29648 g2,8 g11 g

Liver, broiler or fryer, raw: частые вопросы

Liver, broiler or fryer, raw, 100 g: сколько калорий?

Liver, broiler or fryer, raw, 100 g: 119 ккал, белки 19 g, углеводы 1,1 g, жиры 4,2 g.

Liver, broiler or fryer, raw, 50 g: сколько калорий?

Liver, broiler or fryer, raw, 50 g: 59 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0,6 g, жиры 2,1 g.

Liver, broiler or fryer, raw, 150 g: сколько калорий?

Liver, broiler or fryer, raw, 150 g: 178 ккал, белки 29 g, углеводы 1,7 g, жиры 6,3 g.

Liver, broiler or fryer, raw, 200 g: сколько калорий?

Liver, broiler or fryer, raw, 200 g: 237 ккал, белки 38 g, углеводы 2,2 g, жиры 8,4 g.

Liver, broiler or fryer, raw, 250 g: сколько калорий?

Liver, broiler or fryer, raw, 250 g: 296 ккал, белки 48 g, углеводы 2,8 g, жиры 11 g.

Источник: Frida (Denmark) 712 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки