Знай, что у тебя на тарелке

Chicken, flesh only, raw

Калорийность и пищевая ценность

128
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир5,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 128 kcal —
  • Белки 19 g 39%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 5,6 g 7%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 76 mg 3%
  • Холестерин 70 mg 23%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 16 µg 2%
  • Витамин C 2,3 mg 3%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,29 mg 2%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 8,2 mg 51%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 21%
  • Витамин B6 0,39 mg 23%
  • Биотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 21,2 µg 5%
  • Витамин B12 0,42 µg 18%
  • Холин 65,7 mg 12%

Минералы

  • Кальций 11 mg 1%
  • Железо 0,58 mg 3%
  • Магний 24,2 mg 6%
  • Фосфор 173 mg 14%
  • Калий 281 mg 6%
  • Цинк 0,97 mg 9%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 12,4 µg 23%
  • Йод 0,4 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g12819 g0 g5,6 g
50 g50 g649,6 g0 g2,8 g
150 g150 g19229 g0 g8,5 g
200 g200 g25639 g0 g11 g
250 g250 g32048 g0 g14 g

Chicken, flesh only, raw: частые вопросы

Chicken, flesh only, raw, 100 g: сколько калорий?

Chicken, flesh only, raw, 100 g: 128 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.

Chicken, flesh only, raw, 50 g: сколько калорий?

Chicken, flesh only, raw, 50 g: 64 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.

Chicken, flesh only, raw, 150 g: сколько калорий?

Chicken, flesh only, raw, 150 g: 192 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.

Chicken, flesh only, raw, 200 g: сколько калорий?

Chicken, flesh only, raw, 200 g: 256 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Chicken, flesh only, raw, 250 g: сколько калорий?

Chicken, flesh only, raw, 250 g: 320 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Источник: Frida (Denmark) 795 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки