Знай, что у тебя на тарелке
Chicken fillet and rice, oven-baked
Калорийность и пищевая ценность
103
калорийkcal на 100 g
Белок9,8 g
Углеводы10 g
Жир2,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 103 kcal —
- Белки 9,8 g 20%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 2,3 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 191 mg 8%
- Холестерин 20,5 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 91,6 µg 10%
- Витамин C 8 mg 9%
- Витамин D 0,04 µg 0%
- Витамин E 0,64 mg 4%
- Витамин K 14 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 18,5 µg 5%
- Витамин B12 0,29 µg 12%
Минералы
- Кальций 9,2 mg 1%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 23,7 mg 6%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калий 199 mg 4%
- Цинк 0,61 mg 6%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,2 mg 8%
- Селен 9,2 µg 17%
- Йод 13,8 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9,8 g | 10 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,9 g | 5,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 15 g | 15 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 20 g | 20 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 26 g | 5,7 g |
Chicken fillet and rice, oven-baked: частые вопросы
Chicken fillet and rice, oven-baked, 100 g: сколько калорий?
Chicken fillet and rice, oven-baked, 100 g: 103 ккал, белки 9,8 g, углеводы 10 g, жиры 2,3 g.
Chicken fillet and rice, oven-baked, 50 g: сколько калорий?
Chicken fillet and rice, oven-baked, 50 g: 52 ккал, белки 4,9 g, углеводы 5,1 g, жиры 1,1 g.
Chicken fillet and rice, oven-baked, 150 g: сколько калорий?
Chicken fillet and rice, oven-baked, 150 g: 155 ккал, белки 15 g, углеводы 15 g, жиры 3,4 g.
Chicken fillet and rice, oven-baked, 200 g: сколько калорий?
Chicken fillet and rice, oven-baked, 200 g: 206 ккал, белки 20 g, углеводы 20 g, жиры 4,5 g.
Chicken fillet and rice, oven-baked, 250 g: сколько калорий?
Chicken fillet and rice, oven-baked, 250 g: 258 ккал, белки 24 g, углеводы 26 g, жиры 5,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 32164 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки