Знай, что у тебя на тарелке

Chicken fillet, boiled without salt

Калорийность и пищевая ценность

143
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир4,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 143 kcal —
  • Белки 25 g 49%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 4,8 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,4 g 7%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 59,3 mg 3%
  • Холестерин 66,3 mg 22%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 24,7 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,77 µg 4%
  • Витамин E 0,81 mg 5%
  • Витамин K 70,9 µg 59%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 9,1 mg 57%
  • Витамин B6 0,53 mg 31%
  • Фолат (B9) 12,7 µg 3%
  • Витамин B12 0,76 µg 32%

Минералы

  • Кальций 16,3 mg 1%
  • Железо 0,78 mg 4%
  • Магний 17,4 mg 4%
  • Фосфор 151 mg 12%
  • Калий 221 mg 5%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Медь 0,03 mg 4%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 15,1 µg 27%
  • Йод 7 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g14325 g0 g4,8 g
50 g50 g7212 g0 g2,4 g
150 g150 g21537 g0 g7,2 g
200 g200 g28649 g0 g9,5 g
250 g250 g35862 g0 g12 g

Chicken fillet, boiled without salt: частые вопросы

Chicken fillet, boiled without salt, 100 g: сколько калорий?

Chicken fillet, boiled without salt, 100 g: 143 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.

Chicken fillet, boiled without salt, 50 g: сколько калорий?

Chicken fillet, boiled without salt, 50 g: 72 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.

Chicken fillet, boiled without salt, 150 g: сколько калорий?

Chicken fillet, boiled without salt, 150 g: 215 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.

Chicken fillet, boiled without salt, 200 g: сколько калорий?

Chicken fillet, boiled without salt, 200 g: 286 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.

Chicken fillet, boiled without salt, 250 g: сколько калорий?

Chicken fillet, boiled without salt, 250 g: 358 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.

Источник: Fineli (Finland) 33061 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки