Знай, что у тебя на тарелке

Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added

Калорийность и пищевая ценность

178
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир7,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 178 kcal —
  • Белки 28 g 56%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 7,2 g 9%
  • Насыщенные жиры 2,2 g 11%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 61 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 25 µg 3%
  • Витамин C 1,8 mg 2%
  • Витамин D 0,13 µg 1%
  • Витамин E 0,73 mg 5%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 16 mg 100%
  • Витамин B6 0,47 mg 28%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Витамин B12 0,44 µg 18%

Минералы

  • Кальций 10 mg 1%
  • Железо 0,44 mg 2%
  • Фосфор 238 mg 19%
  • Калий 338 mg 7%
  • Цинк 0,84 mg 8%
  • Селен 29 µg 53%
  • Йод 1,6 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17828 g0 g7,2 g
50 g50 g8914 g0 g3,6 g
150 g150 g26742 g0 g11 g
200 g200 g35656 g0 g14 g
250 g250 g44570 g0 g18 g

Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added: частые вопросы

Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added, 100 g: сколько калорий?

Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added, 100 g: 178 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.

Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added, 50 g: сколько калорий?

Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added, 50 g: 89 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.

Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added, 150 g: сколько калорий?

Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added, 150 g: 267 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.

Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added, 200 g: сколько калорий?

Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added, 200 g: 356 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added, 250 g: сколько калорий?

Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added, 250 g: 445 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) M10033 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки