Знай, что у тебя на тарелке
Pork, leg roast, lean, roasted
Калорийность и пищевая ценность
174
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир5,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 174 kcal —
- Белки 32 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 85 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,56 mg 47%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 11 mg 69%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,54 µg 23%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Фосфор 331 mg 26%
- Калий 560 mg 12%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Селен 17 µg 31%
- Йод 0,93 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 80 g | 0 g | 13 g |
Pork, leg roast, lean, roasted: частые вопросы
Pork, leg roast, lean, roasted, 100 g: сколько калорий?
Pork, leg roast, lean, roasted, 100 g: 174 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
Pork, leg roast, lean, roasted, 50 g: сколько калорий?
Pork, leg roast, lean, roasted, 50 g: 87 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Pork, leg roast, lean, roasted, 150 g: сколько калорий?
Pork, leg roast, lean, roasted, 150 g: 261 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 7,7 g.
Pork, leg roast, lean, roasted, 200 g: сколько калорий?
Pork, leg roast, lean, roasted, 200 g: 348 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Pork, leg roast, lean, roasted, 250 g: сколько калорий?
Pork, leg roast, lean, roasted, 250 g: 435 ккал, белки 80 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M533 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки