Знай, что у тебя на тарелке
Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Калорийность и пищевая ценность
258
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 258 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 7,7 g 38%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 79 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,61 mg 1%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,57 mg 48%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 8,4 mg 53%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,45 µg 19%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калий 371 mg 8%
- Цинк 3 mg 27%
- Селен 15 µg 27%
- Йод 0,93 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 60 g | 0 g | 46 g |
Pork, leg shank, lean & fat, roasted: частые вопросы
Pork, leg shank, lean & fat, roasted, 100 g: сколько калорий?
Pork, leg shank, lean & fat, roasted, 100 g: 258 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Pork, leg shank, lean & fat, roasted, 50 g: сколько калорий?
Pork, leg shank, lean & fat, roasted, 50 g: 129 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Pork, leg shank, lean & fat, roasted, 150 g: сколько калорий?
Pork, leg shank, lean & fat, roasted, 150 g: 387 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Pork, leg shank, lean & fat, roasted, 200 g: сколько калорий?
Pork, leg shank, lean & fat, roasted, 200 g: 516 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Pork, leg shank, lean & fat, roasted, 250 g: сколько калорий?
Pork, leg shank, lean & fat, roasted, 250 g: 645 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M94 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки