Знай, что у тебя на тарелке
Pork, leg steak, separable lean, grilled
Калорийность и пищевая ценность
120
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 120 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 85 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,63 mg 1%
- Витамин D 0,67 µg 3%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,45 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 7,6 mg 48%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,39 µg 16%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Фосфор 351 mg 28%
- Калий 581 mg 12%
- Цинк 3,4 mg 30%
- Селен 13 µg 24%
- Йод 1,2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 59 g | 0 g | 7,2 g |
Pork, leg steak, separable lean, grilled: частые вопросы
Pork, leg steak, separable lean, grilled, 100 g: сколько калорий?
Pork, leg steak, separable lean, grilled, 100 g: 120 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Pork, leg steak, separable lean, grilled, 50 g: сколько калорий?
Pork, leg steak, separable lean, grilled, 50 g: 60 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Pork, leg steak, separable lean, grilled, 150 g: сколько калорий?
Pork, leg steak, separable lean, grilled, 150 g: 180 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Pork, leg steak, separable lean, grilled, 200 g: сколько калорий?
Pork, leg steak, separable lean, grilled, 200 g: 240 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Pork, leg steak, separable lean, grilled, 250 g: сколько калорий?
Pork, leg steak, separable lean, grilled, 250 g: 300 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M285 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки