Знай, что у тебя на тарелке
Pork, leg steak, lean & fat, grilled
Калорийность и пищевая ценность
141
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир5,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 141 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 84 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,6 mg 1%
- Витамин D 0,73 µg 4%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 7,5 mg 47%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,39 µg 16%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Фосфор 341 mg 27%
- Калий 565 mg 12%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Селен 13 µg 24%
- Йод 1,2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 14 g |
Pork, leg steak, lean & fat, grilled: частые вопросы
Pork, leg steak, lean & fat, grilled, 100 g: сколько калорий?
Pork, leg steak, lean & fat, grilled, 100 g: 141 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Pork, leg steak, lean & fat, grilled, 50 g: сколько калорий?
Pork, leg steak, lean & fat, grilled, 50 g: 71 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Pork, leg steak, lean & fat, grilled, 150 g: сколько калорий?
Pork, leg steak, lean & fat, grilled, 150 g: 212 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.
Pork, leg steak, lean & fat, grilled, 200 g: сколько калорий?
Pork, leg steak, lean & fat, grilled, 200 g: 282 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Pork, leg steak, lean & fat, grilled, 250 g: сколько калорий?
Pork, leg steak, lean & fat, grilled, 250 g: 353 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M286 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки