Знай, что у тебя на тарелке
Pork, shoulder, separable lean, roasted
Калорийность и пищевая ценность
228
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 228 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 4,5 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 72 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,61 mg 51%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 9,4 mg 59%
- Витамин B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 2 mg 11%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 390 mg 8%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Селен 9,9 µg 18%
- Йод 0,93 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 73 g | 0 g | 31 g |
Pork, shoulder, separable lean, roasted: частые вопросы
Pork, shoulder, separable lean, roasted, 100 g: сколько калорий?
Pork, shoulder, separable lean, roasted, 100 g: 228 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Pork, shoulder, separable lean, roasted, 50 g: сколько калорий?
Pork, shoulder, separable lean, roasted, 50 g: 114 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Pork, shoulder, separable lean, roasted, 150 g: сколько калорий?
Pork, shoulder, separable lean, roasted, 150 g: 342 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Pork, shoulder, separable lean, roasted, 200 g: сколько калорий?
Pork, shoulder, separable lean, roasted, 200 g: 456 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Pork, shoulder, separable lean, roasted, 250 g: сколько калорий?
Pork, shoulder, separable lean, roasted, 250 g: 570 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M278 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки