Знай, что у тебя на тарелке
Pork shoulder, oven-baked
Калорийность и пищевая ценность
303
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 303 kcal —
- Белки 27 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 7,8 g 39%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 631 mg 27%
- Холестерин 72,8 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11,3 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 4%
- Витамин E 0,62 mg 4%
- Витамин K 4,5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,69 mg 57%
- Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
- Ниацин (B3) 8,6 mg 54%
- Витамин B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 1,2 µg 0%
- Витамин B12 0,73 µg 30%
Минералы
- Кальций 13,3 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 255 mg 20%
- Калий 451 mg 10%
- Цинк 3,9 mg 36%
- Медь 0,16 mg 17%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 24,9 µg 45%
- Йод 38,7 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 53 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 66 g | 0 g | 55 g |
Pork shoulder, oven-baked: частые вопросы
Pork shoulder, oven-baked, 100 g: сколько калорий?
Pork shoulder, oven-baked, 100 g: 303 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Pork shoulder, oven-baked, 50 g: сколько калорий?
Pork shoulder, oven-baked, 50 g: 152 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Pork shoulder, oven-baked, 150 g: сколько калорий?
Pork shoulder, oven-baked, 150 g: 455 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Pork shoulder, oven-baked, 200 g: сколько калорий?
Pork shoulder, oven-baked, 200 g: 606 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 44 g.
Pork shoulder, oven-baked, 250 g: сколько калорий?
Pork shoulder, oven-baked, 250 g: 758 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 55 g.
Источник: Fineli (Finland) 7006 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки