Знай, что у тебя на тарелке
Чернослив
Калорийность и пищевая ценность
сушеный, вареный, с добавлением сахара
124
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы29 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 29 g 11%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3,8 g 14%
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 2,7 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,68 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калий 312 mg 7%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0,5 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 1,6 g | 44 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 2,2 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 2,7 g | 73 g | 0,6 g |
Похожие продукты
Чернослив: частые вопросы
Чернослив, 100 g: сколько калорий?
Чернослив, 100 g: 124 ккал, белки 1,1 g, углеводы 29 g, жиры 0,2 g.
Чернослив, 50 g: сколько калорий?
Чернослив, 50 g: 62 ккал, белки 0,5 g, углеводы 15 g, жиры 0,1 g.
Чернослив, 150 g: сколько калорий?
Чернослив, 150 g: 186 ккал, белки 1,6 g, углеводы 44 g, жиры 0,3 g.
Чернослив, 200 g: сколько калорий?
Чернослив, 200 g: 248 ккал, белки 2,2 g, углеводы 58 g, жиры 0,4 g.
Чернослив, 250 g: сколько калорий?
Чернослив, 250 g: 310 ккал, белки 2,7 g, углеводы 73 g, жиры 0,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1672 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
