Знай, что у тебя на тарелке
Чернослив
Калорийность и пищевая ценность
сушёная слива
205
калорийkcal на 100 g
Белок2,7 g
Углеводы48 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 205 kcal —
- Белки 2,7 g 5%
- Углеводы 48 g 18%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 7,6 g 27%
- Сахара 36 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 85,7 µg 10%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,3 mg 15%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Биотин (B7) 0 µg 0%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,1 mg 2%
Минералы
- Кальций 41,8 mg 3%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 78,2 mg 6%
- Калий 416 mg 9%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Медь 0,38 mg 42%
- Марганец 0,38 mg 17%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 0,8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 2,7 g | 48 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 4 g | 72 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 5,3 g | 97 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 6,7 g | 121 g | 1,8 g |
Чернослив: частые вопросы
Чернослив, 100 g: сколько калорий?
Чернослив, 100 g: 205 ккал, белки 2,7 g, углеводы 48 g, жиры 0,7 g.
Чернослив, 50 g: сколько калорий?
Чернослив, 50 g: 103 ккал, белки 1,3 g, углеводы 24 g, жиры 0,4 g.
Чернослив, 150 g: сколько калорий?
Чернослив, 150 g: 308 ккал, белки 4 g, углеводы 72 g, жиры 1,1 g.
Чернослив, 200 g: сколько калорий?
Чернослив, 200 g: 410 ккал, белки 5,3 g, углеводы 97 g, жиры 1,4 g.
Чернослив, 250 g: сколько калорий?
Чернослив, 250 g: 513 ккал, белки 6,7 g, углеводы 121 g, жиры 1,8 g.
Источник: Frida (Denmark) 221 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки