Знай, что у тебя на тарелке
чернослив без косточек вареный
Калорийность и пищевая ценность
без косточек, вареный
Белок1.2 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Белки 1.2 g 2%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.99 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.11 mg 2%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 37 mg 3%
- Калий 353 mg 8%
- Цинк 0.25 mg 2%
- Медь 0.2 mg 22%
- Марганец 0.1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.2 g | – | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.6 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.8 g | – | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | – | 2.5 g | – | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | – | 3.1 g | – | 0.6 g |
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13119 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки