Знай, что у тебя на тарелке
Чернослив
Калорийность и пищевая ценность
без косточки
203
калорийkcal на 100 g
Белок4,2 g
Углеводы38 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 203 kcal —
- Белки 4,2 g 8%
- Углеводы 38 g 14%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 8,7 g 31%
- Сахара 38 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17,1 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,8 mg 12%
- Витамин K 59,5 µg 50%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 67 mg 5%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 52 mg 12%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калий 890 mg 19%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,38 mg 42%
- Марганец 0,38 mg 17%
- Селен 0,5 µg 1%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 4,2 g | 38 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 2,1 g | 19 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 6,3 g | 56 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 8,4 g | 75 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 11 g | 94 g | 2,1 g |
Чернослив: частые вопросы
Чернослив, 100 g: сколько калорий?
Чернослив, 100 g: 203 ккал, белки 4,2 g, углеводы 38 g, жиры 0,9 g.
Чернослив, 50 g: сколько калорий?
Чернослив, 50 g: 102 ккал, белки 2,1 g, углеводы 19 g, жиры 0,4 g.
Чернослив, 150 g: сколько калорий?
Чернослив, 150 g: 305 ккал, белки 6,3 g, углеводы 56 g, жиры 1,3 g.
Чернослив, 200 g: сколько калорий?
Чернослив, 200 g: 406 ккал, белки 8,4 g, углеводы 75 g, жиры 1,7 g.
Чернослив, 250 g: сколько калорий?
Чернослив, 250 g: 508 ккал, белки 11 g, углеводы 94 g, жиры 2,1 g.
Источник: Fineli (Finland) 11063 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
