Знай, что у тебя на тарелке
Чернослив
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, в густом сиропе, плотная и жидкая часть
105
калорийkcal на 100 g
Белок0.9 g
Углеводы24 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3.8 g 14%
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40 µg 4%
- Витамин C 2.8 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.24 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0.87 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.1 mg 2%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0.41 mg 2%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 26 mg 2%
- Калий 226 mg 5%
- Цинк 0.19 mg 2%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 0.9 g | 24 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0.4 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 1.3 g | 36 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 1.7 g | 48 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 2.2 g | 60 g | 0.5 g |
Чернослив: частые вопросы
Чернослив, 100 g: сколько калорий?
Чернослив, 100 g: 105 ккал, белки 0.9 g, углеводы 24 g, жиры 0.2 g.
Чернослив, 50 g: сколько калорий?
Чернослив, 50 g: 53 ккал, белки 0.4 g, углеводы 12 g, жиры 0.1 g.
Чернослив, 150 g: сколько калорий?
Чернослив, 150 g: 158 ккал, белки 1.3 g, углеводы 36 g, жиры 0.3 g.
Чернослив, 200 g: сколько калорий?
Чернослив, 200 g: 210 ккал, белки 1.7 g, углеводы 48 g, жиры 0.4 g.
Чернослив, 250 g: сколько калорий?
Чернослив, 250 g: 263 ккал, белки 2.2 g, углеводы 60 g, жиры 0.5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1669 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки