Знай, что у тебя на тарелке
Prune
Калорийность и пищевая ценность
with stone
169
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы31 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 169 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 7,2 g 26%
- Сахара 31 g —
- Натрий 1,7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14,2 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 49,4 µg 41%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 2,5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 55,6 mg 4%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 43,2 mg 10%
- Фосфор 74,7 mg 6%
- Калий 739 mg 16%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,32 mg 35%
- Марганец 0,32 mg 14%
- Селен 0,42 µg 1%
- Йод 2,5 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 3,5 g | 31 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,7 g | 16 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 5,2 g | 47 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 7 g | 62 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 8,7 g | 78 g | 1,8 g |
Похожие продукты
Prune: частые вопросы
Prune, 100 g: сколько калорий?
Prune, 100 g: 169 ккал, белки 3,5 g, углеводы 31 g, жиры 0,7 g.
Prune, 50 g: сколько калорий?
Prune, 50 g: 85 ккал, белки 1,7 g, углеводы 16 g, жиры 0,4 g.
Prune, 150 g: сколько калорий?
Prune, 150 g: 254 ккал, белки 5,2 g, углеводы 47 g, жиры 1,1 g.
Prune, 200 g: сколько калорий?
Prune, 200 g: 338 ккал, белки 7 g, углеводы 62 g, жиры 1,4 g.
Prune, 250 g: сколько калорий?
Prune, 250 g: 423 ккал, белки 8,7 g, углеводы 78 g, жиры 1,8 g.
Источник: Fineli (Finland) 28919 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
