Знай, что у тебя на тарелке
чернослив
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и кожица, тушеные с сахаром, взвешенные с косточками
95
калорийkcal на 100 g
Белок1,2 g
Углеводы24 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 95 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 0,2 g 0%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 24 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 36 mg 3%
- Калий 380 mg 8%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1,2 g | 24 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,6 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 1,8 g | 35 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 2,4 g | 47 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 3 g | 59 g | 0,5 g |
чернослив: частые вопросы
чернослив, 100 g: сколько калорий?
чернослив, 100 g: 95 ккал, белки 1,2 g, углеводы 24 g, жиры 0,2 g.
чернослив, 50 g: сколько калорий?
чернослив, 50 g: 48 ккал, белки 0,6 g, углеводы 12 g, жиры 0,1 g.
чернослив, 150 g: сколько калорий?
чернослив, 150 g: 143 ккал, белки 1,8 g, углеводы 35 g, жиры 0,3 g.
чернослив, 200 g: сколько калорий?
чернослив, 200 g: 190 ккал, белки 2,4 g, углеводы 47 g, жиры 0,4 g.
чернослив, 250 g: сколько калорий?
чернослив, 250 g: 238 ккал, белки 3 g, углеводы 59 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 14-234 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки