Знай, что у тебя на тарелке
чернослив
Калорийность и пищевая ценность
готовые к употреблению, полусушеные
149
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы37 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 2,3 g 5%
- Углеводы 37 g 13%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 5,2 g 19%
- Сахара 37 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 39 µg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 64 mg 5%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 69 mg 6%
- Калий 734 mg 16%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Медь 0,28 mg 31%
- Марганец 0,41 mg 18%
- Йод 2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 2,3 g | 37 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1,2 g | 18 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 3,5 g | 55 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 4,6 g | 73 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 5,8 g | 91 g | 0,8 g |
чернослив: частые вопросы
чернослив, 100 g: сколько калорий?
чернослив, 100 g: 149 ккал, белки 2,3 g, углеводы 37 g, жиры 0,3 g.
чернослив, 50 g: сколько калорий?
чернослив, 50 g: 75 ккал, белки 1,2 g, углеводы 18 g, жиры 0,2 g.
чернослив, 150 g: сколько калорий?
чернослив, 150 g: 224 ккал, белки 3,5 g, углеводы 55 g, жиры 0,5 g.
чернослив, 200 g: сколько калорий?
чернослив, 200 g: 298 ккал, белки 4,6 g, углеводы 73 g, жиры 0,6 g.
чернослив, 250 g: сколько калорий?
чернослив, 250 g: 373 ккал, белки 5,8 g, углеводы 91 g, жиры 0,8 g.
Источник: CoFID (UK) 14-391 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки