Знай, что у тебя на тарелке
чернослив
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и кожица
160
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы38 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 160 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 38 g 14%
- Жиры 0,5 g 1%
- Клетчатка 6,5 g 23%
- Сахара 38 g —
- Натрий 12 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26 µg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 83 mg 7%
- Калий 860 mg 18%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2,8 g | 38 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,4 g | 19 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4,2 g | 58 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5,6 g | 77 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7 g | 96 g | 1,3 g |
чернослив: частые вопросы
чернослив, 100 g: сколько калорий?
чернослив, 100 g: 160 ккал, белки 2,8 g, углеводы 38 g, жиры 0,5 g.
чернослив, 50 g: сколько калорий?
чернослив, 50 g: 80 ккал, белки 1,4 g, углеводы 19 g, жиры 0,3 g.
чернослив, 150 g: сколько калорий?
чернослив, 150 g: 240 ккал, белки 4,2 g, углеводы 58 g, жиры 0,8 g.
чернослив, 200 g: сколько калорий?
чернослив, 200 g: 320 ккал, белки 5,6 g, углеводы 77 g, жиры 1 g.
чернослив, 250 g: сколько калорий?
чернослив, 250 g: 400 ккал, белки 7 g, углеводы 96 g, жиры 1,3 g.
Источник: CoFID (UK) 14-231 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки