Знай, что у тебя на тарелке
чернослив
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и кожица, тушеные без сахара
81
калорийkcal на 100 g
Белок1,4 g
Углеводы20 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 81 kcal —
- Белки 1,4 g 3%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 20 g —
- Натрий 6 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 42 mg 3%
- Калий 440 mg 9%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,7 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,1 g | 29 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,8 g | 39 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,5 g | 49 g | 0,8 g |
чернослив: частые вопросы
чернослив, 100 g: сколько калорий?
чернослив, 100 g: 81 ккал, белки 1,4 g, углеводы 20 g, жиры 0,3 g.
чернослив, 50 g: сколько калорий?
чернослив, 50 g: 41 ккал, белки 0,7 g, углеводы 9,8 g, жиры 0,2 g.
чернослив, 150 g: сколько калорий?
чернослив, 150 g: 122 ккал, белки 2,1 g, углеводы 29 g, жиры 0,5 g.
чернослив, 200 g: сколько калорий?
чернослив, 200 g: 162 ккал, белки 2,8 g, углеводы 39 g, жиры 0,6 g.
чернослив, 250 g: сколько калорий?
чернослив, 250 g: 203 ккал, белки 3,5 g, углеводы 49 g, жиры 0,8 g.
Источник: CoFID (UK) 14-235 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки