Знай, что у тебя на тарелке
чернослив
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и кожица, тушеные с сахаром
103
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы26 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 103 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 26 g 9%
- Жиры 0,2 g 0%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 26 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калий 410 mg 9%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1,3 g | 26 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0,7 g | 13 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 2 g | 38 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 2,6 g | 51 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 3,3 g | 64 g | 0,5 g |
чернослив: частые вопросы
чернослив, 100 g: сколько калорий?
чернослив, 100 g: 103 ккал, белки 1,3 g, углеводы 26 g, жиры 0,2 g.
чернослив, 50 g: сколько калорий?
чернослив, 50 g: 52 ккал, белки 0,7 g, углеводы 13 g, жиры 0,1 g.
чернослив, 150 g: сколько калорий?
чернослив, 150 g: 155 ккал, белки 2 g, углеводы 38 g, жиры 0,3 g.
чернослив, 200 g: сколько калорий?
чернослив, 200 g: 206 ккал, белки 2,6 g, углеводы 51 g, жиры 0,4 g.
чернослив, 250 g: сколько калорий?
чернослив, 250 g: 258 ккал, белки 3,3 g, углеводы 64 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 14-233 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки