Знай, что у тебя на тарелке
Черимойя
Калорийность и пищевая ценность
сырая
75
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы15 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 75 kcal —
- Белки 1,6 g 3%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 13 g —
- Натрий 7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 12,6 mg 14%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,64 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,27 mg 2%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 26 mg 2%
- Калий 287 mg 6%
- Цинк 0,16 mg 1%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,09 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1,6 g | 15 g | 0,7 g |
| 1 порция | 160 g | 120 | 2,5 g | 24 g | 1,1 g |
| 2 порции | 320 g | 240 | 5 g | 47 g | 2,2 g |
| ½ порции | 80 g | 60 | 1,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 порции | 480 g | 360 | 7,5 g | 71 g | 3,3 g |
| 4 порции | 640 g | 480 | 10 g | 94 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2,4 g | 22 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3,1 g | 29 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3,9 g | 37 g | 1,7 g |
Черимойя: частые вопросы
Черимойя, 100 g: сколько калорий?
Черимойя, 100 g: 75 ккал, белки 1,6 g, углеводы 15 g, жиры 0,7 g.
Черимойя, 1 порция (160 g): сколько калорий?
Черимойя, 1 порция (160 g): 120 ккал, белки 2,5 g, углеводы 24 g, жиры 1,1 g.
Черимойя, 2 порции (320 g): сколько калорий?
Черимойя, 2 порции (320 g): 240 ккал, белки 5 g, углеводы 47 g, жиры 2,2 g.
Черимойя, ½ порции (80 g): сколько калорий?
Черимойя, ½ порции (80 g): 60 ккал, белки 1,3 g, углеводы 12 g, жиры 0,5 g.
Черимойя, 3 порции (480 g): сколько калорий?
Черимойя, 3 порции (480 g): 360 ккал, белки 7,5 g, углеводы 71 g, жиры 3,3 g.
Черимойя, 4 порции (640 g): сколько калорий?
Черимойя, 4 порции (640 g): 480 ккал, белки 10 g, углеводы 94 g, жиры 4,4 g.
Черимойя, 50 g: сколько калорий?
Черимойя, 50 g: 38 ккал, белки 0,8 g, углеводы 7,4 g, жиры 0,3 g.
Черимойя, 150 g: сколько калорий?
Черимойя, 150 g: 113 ккал, белки 2,4 g, углеводы 22 g, жиры 1 g.
Источник: USDA FoodData Central 173953 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки