Знай, что у тебя на тарелке
Чечевичный пирог
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
175
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы29 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 175 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 29 g 11%
- Жиры 4,3 g 6%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Сахара 4,2 g —
- Натрий 84 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калий 275 mg 6%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,22 mg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 6,9 g | 29 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3,5 g | 15 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 10 g | 44 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 14 g | 58 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 17 g | 73 g | 11 g |
Чечевичный пирог: частые вопросы
Чечевичный пирог, 100 g: сколько калорий?
Чечевичный пирог, 100 g: 175 ккал, белки 6,9 g, углеводы 29 g, жиры 4,3 g.
Чечевичный пирог, 50 g: сколько калорий?
Чечевичный пирог, 50 g: 88 ккал, белки 3,5 g, углеводы 15 g, жиры 2,2 g.
Чечевичный пирог, 150 g: сколько калорий?
Чечевичный пирог, 150 g: 263 ккал, белки 10 g, углеводы 44 g, жиры 6,5 g.
Чечевичный пирог, 200 g: сколько калорий?
Чечевичный пирог, 200 g: 350 ккал, белки 14 g, углеводы 58 g, жиры 8,6 g.
Чечевичный пирог, 250 g: сколько калорий?
Чечевичный пирог, 250 g: 438 ккал, белки 17 g, углеводы 73 g, жиры 11 g.
Источник: CoFID (UK) 15-821 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки