Знай, что у тебя на тарелке
Чапати
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено без жира
202
калорийkcal на 100 g
Белок7,3 g
Углеводы44 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 202 kcal —
- Белки 7,3 g 15%
- Углеводы 44 g 16%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 120 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 60 mg 5%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 37 mg 9%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 150 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 1,2 mg 52%
- Селен 4 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 7,3 g | 44 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,7 g | 22 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 11 g | 66 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 15 g | 87 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 18 g | 109 g | 2,5 g |
Чапати: частые вопросы
Чапати, 100 g: сколько калорий?
Чапати, 100 g: 202 ккал, белки 7,3 g, углеводы 44 g, жиры 1 g.
Чапати, 50 g: сколько калорий?
Чапати, 50 g: 101 ккал, белки 3,7 g, углеводы 22 g, жиры 0,5 g.
Чапати, 150 g: сколько калорий?
Чапати, 150 g: 303 ккал, белки 11 g, углеводы 66 g, жиры 1,5 g.
Чапати, 200 g: сколько калорий?
Чапати, 200 g: 404 ккал, белки 15 g, углеводы 87 g, жиры 2 g.
Чапати, 250 g: сколько калорий?
Чапати, 250 g: 505 ккал, белки 18 g, углеводы 109 g, жиры 2,5 g.
Источник: CoFID (UK) 11-459 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки