Знай, что у тебя на тарелке

Чапати

Калорийность и пищевая ценность

приготовлено с жиром, промышленного производства

328
калорийkcal на 100 g
Белок8,1 g
Углеводы48 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 328 kcal —
  • Белки 8,1 g 16%
  • Углеводы 48 g 18%
  • Жиры 13 g 16%
  • Сахара 1,8 g —
  • Натрий 300 mg 13%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Биотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 66 mg 5%
  • Железо 2,3 mg 13%
  • Магний 41 mg 10%
  • Фосфор 130 mg 10%
  • Калий 160 mg 3%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,2 mg 22%
  • Марганец 1,4 mg 61%
  • Селен 4 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3288,1 g48 g13 g
50 g50 g1644,1 g24 g6,4 g
150 g150 g49212 g73 g19 g
200 g200 g65616 g97 g26 g
250 g250 g82020 g121 g32 g

Чапати: частые вопросы

Чапати, 100 g: сколько калорий?

Чапати, 100 g: 328 ккал, белки 8,1 g, углеводы 48 g, жиры 13 g.

Чапати, 50 g: сколько калорий?

Чапати, 50 g: 164 ккал, белки 4,1 g, углеводы 24 g, жиры 6,4 g.

Чапати, 150 g: сколько калорий?

Чапати, 150 g: 492 ккал, белки 12 g, углеводы 73 g, жиры 19 g.

Чапати, 200 g: сколько калорий?

Чапати, 200 g: 656 ккал, белки 16 g, углеводы 97 g, жиры 26 g.

Чапати, 250 g: сколько калорий?

Чапати, 250 g: 820 ккал, белки 20 g, углеводы 121 g, жиры 32 g.

Источник: CoFID (UK) 11-987 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки