Знай, что у тебя на тарелке
Хлеб с семечками
Калорийность и пищевая ценность
с семенами
270
калорийkcal на 100 g
Белок9.9 g
Углеводы43.8 g
Жир7.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 270 kcal —
- Белки 9.9 g 20%
- Углеводы 43.8 g 16%
- Жиры 7.4 g 9%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 6.2 g 22%
- Сахара 3.8 g —
- Натрий 360 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 150 mg 12%
- Железо 2.3 mg 13%
- Магний 80 mg 19%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 226 mg 5%
- Цинк 1.5 mg 14%
- Медь 0.47 mg 52%
- Марганец 0.76 mg 33%
- Селен 13 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 9.9 g | 43.8 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5 g | 21.9 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 14.9 g | 65.7 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 19.8 g | 87.6 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 24.8 g | 109.5 g | 18.5 g |
Хлеб с семечками: частые вопросы
Хлеб с семечками, 100 g: сколько калорий?
Хлеб с семечками, 100 g: 270 ккал, белки 9.9 g, углеводы 43.8 g, жиры 7.4 g.
Хлеб с семечками, 50 g: сколько калорий?
Хлеб с семечками, 50 g: 135 ккал, белки 5 g, углеводы 21.9 g, жиры 3.7 g.
Хлеб с семечками, 150 g: сколько калорий?
Хлеб с семечками, 150 g: 405 ккал, белки 14.9 g, углеводы 65.7 g, жиры 11.1 g.
Хлеб с семечками, 200 g: сколько калорий?
Хлеб с семечками, 200 g: 540 ккал, белки 19.8 g, углеводы 87.6 g, жиры 14.8 g.
Хлеб с семечками, 250 g: сколько калорий?
Хлеб с семечками, 250 g: 675 ккал, белки 24.8 g, углеводы 109.5 g, жиры 18.5 g.
Источник: CoFID (UK) 11-947 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки