Знай, что у тебя на тарелке
быстрорастворимая кукурузная каша со вкусом сыра чеддер Quaker
Калорийность и пищевая ценность
сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 363 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 69 g 25%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 4,2 g 15%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 1644 mg 71%
- Холестерин 2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Витамин K 0,5 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,74 mg 62%
- Рибофлавин (B2) 0,67 mg 52%
- Ниацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 168 µg 42%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
- Холин 14,5 mg 3%
Минералы
- Кальций 418 mg 32%
- Железо 30,4 mg 169%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 80 mg 6%
- Калий 132 mg 3%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 16,6 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 9 g | 69 g | 5,5 g |
| 1 порция | 28 g | 102 | 2,5 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 порции | 56 g | 203 | 5 g | 39 g | 3,1 g |
| ½ порции | 14 g | 51 | 1,3 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 3 порции | 84 g | 305 | 7,5 g | 58 g | 4,6 g |
| 4 порции | 112 g | 407 | 10 g | 77 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,5 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 14 g | 103 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 18 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 23 g | 172 g | 14 g |
быстрорастворимая кукурузная каша со вкусом сыра чеддер Quaker: частые вопросы
быстрорастворимая кукурузная каша со вкусом сыра чеддер Quaker, 100 g: сколько калорий?
быстрорастворимая кукурузная каша со вкусом сыра чеддер Quaker, 100 g: 363 ккал, белки 9 g, углеводы 69 g, жиры 5,5 g.
быстрорастворимая кукурузная каша со вкусом сыра чеддер Quaker, 1 порция (28 g): сколько калорий?
быстрорастворимая кукурузная каша со вкусом сыра чеддер Quaker, 1 порция (28 g): 102 ккал, белки 2,5 g, углеводы 19 g, жиры 1,5 g.
быстрорастворимая кукурузная каша со вкусом сыра чеддер Quaker, 2 порции (56 g): сколько калорий?
быстрорастворимая кукурузная каша со вкусом сыра чеддер Quaker, 2 порции (56 g): 203 ккал, белки 5 g, углеводы 39 g, жиры 3,1 g.
быстрорастворимая кукурузная каша со вкусом сыра чеддер Quaker, ½ порции (14 g): сколько калорий?
быстрорастворимая кукурузная каша со вкусом сыра чеддер Quaker, ½ порции (14 g): 51 ккал, белки 1,3 g, углеводы 9,6 g, жиры 0,8 g.
быстрорастворимая кукурузная каша со вкусом сыра чеддер Quaker, 3 порции (84 g): сколько калорий?
быстрорастворимая кукурузная каша со вкусом сыра чеддер Quaker, 3 порции (84 g): 305 ккал, белки 7,5 g, углеводы 58 g, жиры 4,6 g.
быстрорастворимая кукурузная каша со вкусом сыра чеддер Quaker, 4 порции (112 g): сколько калорий?
быстрорастворимая кукурузная каша со вкусом сыра чеддер Quaker, 4 порции (112 g): 407 ккал, белки 10 g, углеводы 77 g, жиры 6,1 g.
быстрорастворимая кукурузная каша со вкусом сыра чеддер Quaker, 50 g: сколько калорий?
быстрорастворимая кукурузная каша со вкусом сыра чеддер Quaker, 50 g: 182 ккал, белки 4,5 g, углеводы 34 g, жиры 2,7 g.
быстрорастворимая кукурузная каша со вкусом сыра чеддер Quaker, 150 g: сколько калорий?
быстрорастворимая кукурузная каша со вкусом сыра чеддер Quaker, 150 g: 545 ккал, белки 14 g, углеводы 103 g, жиры 8,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173898 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
