Знай, что у тебя на тарелке

Бургеры с темпе

Калорийность и пищевая ценность

жареное на растительном масле

188
калорийkcal на 100 g
Белок8.3 g
Углеводы22.2 g
Жир7.9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 188 kcal —
  • Белки 8.3 g 17%
  • Углеводы 22.2 g 8%
  • Жиры 7.9 g 10%
  • Клетчатка 1.3 g 5%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 130 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9 µg 1%
  • Витамин D 0.2 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0.13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.45 mg 9%
  • Витамин B6 0.5 mg 29%
  • Биотин (B7) 14.8 µg 49%
  • Фолат (B9) 27 µg 7%
  • Витамин B12 0.2 µg 8%

Минералы

  • Кальций 41 mg 3%
  • Железо 1.4 mg 8%
  • Магний 45 mg 11%
  • Фосфор 139 mg 11%
  • Калий 179 mg 4%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0.38 mg 42%
  • Марганец 0.91 mg 40%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1888.3 g22.2 g7.9 g
50 g50 g944.2 g11.1 g4 g
150 g150 g28212.5 g33.3 g11.9 g
200 g200 g37616.6 g44.4 g15.8 g
250 g250 g47020.8 g55.5 g19.8 g

Бургеры с темпе: частые вопросы

Бургеры с темпе, 100 g: сколько калорий?

Бургеры с темпе, 100 g: 188 ккал, белки 8.3 g, углеводы 22.2 g, жиры 7.9 g.

Бургеры с темпе, 50 g: сколько калорий?

Бургеры с темпе, 50 g: 94 ккал, белки 4.2 g, углеводы 11.1 g, жиры 4 g.

Бургеры с темпе, 150 g: сколько калорий?

Бургеры с темпе, 150 g: 282 ккал, белки 12.5 g, углеводы 33.3 g, жиры 11.9 g.

Бургеры с темпе, 200 g: сколько калорий?

Бургеры с темпе, 200 g: 376 ккал, белки 16.6 g, углеводы 44.4 g, жиры 15.8 g.

Бургеры с темпе, 250 g: сколько калорий?

Бургеры с темпе, 250 g: 470 ккал, белки 20.8 g, углеводы 55.5 g, жиры 19.8 g.

Источник: CoFID (UK) 15-886 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки