Знай, что у тебя на тарелке
Булочка пшеничная или из дробшеного зерна для гамбургера или хот-дога
Калорийность и пищевая ценность
гамбургер или хот-дог, пшеница / дробшеное зерно
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 269 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 43 g 16%
- Жиры 3,6 g 5%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 4,2 g 15%
- Сахара 6,9 g —
- Натрий 463 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Витамин K 6,8 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,53 mg 44%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 84 µg 21%
- Витамин B12 0,19 µg 8%
- Холин 14,5 mg 3%
Минералы
- Кальций 196 mg 15%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 47 mg 11%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калий 181 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,17 mg 18%
- Марганец 1,2 mg 54%
- Селен 26,7 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 43 g | 3,6 g |
| 1 порция | 51 g | 137 | 6 g | 22 g | 1,8 g |
| 2 порции | 102 g | 274 | 12 g | 44 g | 3,7 g |
| ½ порции | 25,5 g | 69 | 3 g | 11 g | 0,9 g |
| 3 порции | 153 g | 412 | 18 g | 66 g | 5,5 g |
| 4 порции | 204 g | 549 | 24 g | 88 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,8 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 18 g | 65 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 23 g | 86 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 29 g | 108 g | 9 g |
Булочка пшеничная или из дробшеного зерна для гамбургера или хот-дога: частые вопросы
Булочка пшеничная или из дробшеного зерна для гамбургера или хот-дога, 100 g: сколько калорий?
Булочка пшеничная или из дробшеного зерна для гамбургера или хот-дога, 100 g: 269 ккал, белки 12 g, углеводы 43 g, жиры 3,6 g.
Булочка пшеничная или из дробшеного зерна для гамбургера или хот-дога, 1 порция (51 g): сколько калорий?
Булочка пшеничная или из дробшеного зерна для гамбургера или хот-дога, 1 порция (51 g): 137 ккал, белки 6 g, углеводы 22 g, жиры 1,8 g.
Булочка пшеничная или из дробшеного зерна для гамбургера или хот-дога, 2 порции (102 g): сколько калорий?
Булочка пшеничная или из дробшеного зерна для гамбургера или хот-дога, 2 порции (102 g): 274 ккал, белки 12 g, углеводы 44 g, жиры 3,7 g.
Булочка пшеничная или из дробшеного зерна для гамбургера или хот-дога, ½ порции (25,5 g): сколько калорий?
Булочка пшеничная или из дробшеного зерна для гамбургера или хот-дога, ½ порции (25,5 g): 69 ккал, белки 3 g, углеводы 11 g, жиры 0,9 g.
Булочка пшеничная или из дробшеного зерна для гамбургера или хот-дога, 3 порции (153 g): сколько калорий?
Булочка пшеничная или из дробшеного зерна для гамбургера или хот-дога, 3 порции (153 g): 412 ккал, белки 18 g, углеводы 66 g, жиры 5,5 g.
Булочка пшеничная или из дробшеного зерна для гамбургера или хот-дога, 4 порции (204 g): сколько калорий?
Булочка пшеничная или из дробшеного зерна для гамбургера или хот-дога, 4 порции (204 g): 549 ккал, белки 24 g, углеводы 88 g, жиры 7,4 g.
Булочка пшеничная или из дробшеного зерна для гамбургера или хот-дога, 50 g: сколько калорий?
Булочка пшеничная или из дробшеного зерна для гамбургера или хот-дога, 50 g: 135 ккал, белки 5,8 g, углеводы 22 g, жиры 1,8 g.
Булочка пшеничная или из дробшеного зерна для гамбургера или хот-дога, 150 g: сколько калорий?
Булочка пшеничная или из дробшеного зерна для гамбургера или хот-дога, 150 g: 404 ккал, белки 18 g, углеводы 65 g, жиры 5,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 174089 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки