Знай, что у тебя на тарелке
Булочка для гамбургера или хот-дога из дробленной пшеницы
Калорийность и пищевая ценность
269
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы43 g
Жир3,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 269 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 43 g 16%
- Жиры 3,6 g 5%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 4,2 g 15%
- Сахара 6,9 g —
- Натрий 463 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Витамин K 6,8 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,53 mg 44%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 84 µg 21%
- Витамин B12 0,19 µg 8%
- Холин 14,5 mg 3%
Минералы
- Кальций 196 mg 15%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 47 mg 11%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калий 181 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,17 mg 18%
- Марганец 1,2 mg 54%
- Селен 26,7 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 43 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,8 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 18 g | 65 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 23 g | 86 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 29 g | 108 g | 9 g |
Булочка для гамбургера или хот-дога из дробленной пшеницы: частые вопросы
Булочка для гамбургера или хот-дога из дробленной пшеницы, 100 g: сколько калорий?
Булочка для гамбургера или хот-дога из дробленной пшеницы, 100 g: 269 ккал, белки 12 g, углеводы 43 g, жиры 3,6 g.
Булочка для гамбургера или хот-дога из дробленной пшеницы, 50 g: сколько калорий?
Булочка для гамбургера или хот-дога из дробленной пшеницы, 50 g: 135 ккал, белки 5,8 g, углеводы 22 g, жиры 1,8 g.
Булочка для гамбургера или хот-дога из дробленной пшеницы, 150 g: сколько калорий?
Булочка для гамбургера или хот-дога из дробленной пшеницы, 150 g: 404 ккал, белки 18 g, углеводы 65 g, жиры 5,4 g.
Булочка для гамбургера или хот-дога из дробленной пшеницы, 200 g: сколько калорий?
Булочка для гамбургера или хот-дога из дробленной пшеницы, 200 g: 538 ккал, белки 23 g, углеводы 86 g, жиры 7,2 g.
Булочка для гамбургера или хот-дога из дробленной пшеницы, 250 g: сколько калорий?
Булочка для гамбургера или хот-дога из дробленной пшеницы, 250 g: 673 ккал, белки 29 g, углеводы 108 g, жиры 9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7665 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки