Знай, что у тебя на тарелке
Borsch with beef
Калорийность и пищевая ценность
31
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы1,9 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 31 kcal —
- Белки 4,1 g 8%
- Углеводы 1,9 g 1%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 174 mg 8%
- Холестерин 8,7 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,6 µg 1%
- Витамин C 5,9 mg 7%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Витамин K 14,6 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 21,7 µg 5%
- Витамин B12 0,15 µg 6%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 10,7 mg 3%
- Фосфор 52,8 mg 4%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 0,78 mg 7%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 11,3 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 4,1 g | 1,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 2 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 6,1 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 8,1 g | 3,8 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 10 g | 4,8 g | 1,4 g |
Borsch with beef: частые вопросы
Borsch with beef, 100 g: сколько калорий?
Borsch with beef, 100 g: 31 ккал, белки 4,1 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,6 g.
Borsch with beef, 50 g: сколько калорий?
Borsch with beef, 50 g: 16 ккал, белки 2 g, углеводы 1 g, жиры 0,3 g.
Borsch with beef, 150 g: сколько калорий?
Borsch with beef, 150 g: 47 ккал, белки 6,1 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,8 g.
Borsch with beef, 200 g: сколько калорий?
Borsch with beef, 200 g: 62 ккал, белки 8,1 g, углеводы 3,8 g, жиры 1,1 g.
Borsch with beef, 250 g: сколько калорий?
Borsch with beef, 250 g: 78 ккал, белки 10 g, углеводы 4,8 g, жиры 1,4 g.
Источник: Fineli (Finland) 7606 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки