Знай, что у тебя на тарелке
Блюдо из креветок и овощей
Калорийность и пищевая ценность
китайское блюдо, приготовлено в ресторане
78
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы3,1 g
Жир4,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 78 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 3,1 g 1%
- Жиры 4,1 g 5%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 375 mg 16%
- Холестерин 36 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 66 µg 7%
- Витамин C 11,3 mg 13%
- Витамин E 0,99 mg 7%
- Витамин K 52 µg 43%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,94 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Витамин B12 0,21 µg 9%
- Холин 42,1 mg 8%
Минералы
- Кальций 36 mg 3%
- Железо 0,72 mg 4%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калий 192 mg 4%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 5,6 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 3,1 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 1,6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,9 g | 4,7 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 6,2 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 7,8 g | 10 g |
Блюдо из креветок и овощей: частые вопросы
Блюдо из креветок и овощей, 100 g: сколько калорий?
Блюдо из креветок и овощей, 100 g: 78 ккал, белки 5,9 g, углеводы 3,1 g, жиры 4,1 g.
Блюдо из креветок и овощей, 50 g: сколько калорий?
Блюдо из креветок и овощей, 50 g: 39 ккал, белки 3 g, углеводы 1,6 g, жиры 2 g.
Блюдо из креветок и овощей, 150 g: сколько калорий?
Блюдо из креветок и овощей, 150 g: 117 ккал, белки 8,9 g, углеводы 4,7 g, жиры 6,1 g.
Блюдо из креветок и овощей, 200 g: сколько калорий?
Блюдо из креветок и овощей, 200 g: 156 ккал, белки 12 g, углеводы 6,2 g, жиры 8,1 g.
Блюдо из креветок и овощей, 250 g: сколько калорий?
Блюдо из креветок и овощей, 250 g: 195 ккал, белки 15 g, углеводы 7,8 g, жиры 10 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7054 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки