Знай, что у тебя на тарелке
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 9,3 g 19%
- Углеводы 5,5 g 2%
- Жиры 6,9 g 9%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 41 mg 2%
- Холестерин 77 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 40 µg 4%
- Витамин C 1,8 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2 mg 13%
- Витамин K 15,5 µg 13%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
- Холин 57,8 mg 11%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калий 157 mg 3%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,12 mg 13%
- Селен 18,2 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9,3 g | 5,5 g | 6,9 g |
| 1 порция | 162 g | 201 | 15 g | 8,9 g | 11 g |
| 2 порции | 324 g | 402 | 30 g | 18 g | 22 g |
| ½ порции | 81 g | 100 | 7,5 g | 4,4 g | 5,6 g |
| 3 порции | 486 g | 603 | 45 g | 27 g | 33 g |
| 4 порции | 648 g | 804 | 60 g | 36 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 2,7 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 8,2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 19 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 23 g | 14 g | 17 g |
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce: частые вопросы
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 100 g: сколько калорий?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 100 g: 124 ккал, белки 9,3 g, углеводы 5,5 g, жиры 6,9 g.
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 1 порция (162 g): сколько калорий?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 1 порция (162 g): 201 ккал, белки 15 g, углеводы 8,9 g, жиры 11 g.
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 2 порции (324 g): сколько калорий?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 2 порции (324 g): 402 ккал, белки 30 g, углеводы 18 g, жиры 22 g.
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, ½ порции (81 g): сколько калорий?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, ½ порции (81 g): 100 ккал, белки 7,5 g, углеводы 4,4 g, жиры 5,6 g.
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 3 порции (486 g): сколько калорий?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 3 порции (486 g): 603 ккал, белки 45 g, углеводы 27 g, жиры 33 g.
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 4 порции (648 g): сколько калорий?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 4 порции (648 g): 804 ккал, белки 60 g, углеводы 36 g, жиры 45 g.
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 50 g: сколько калорий?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 50 g: 62 ккал, белки 4,6 g, углеводы 2,7 g, жиры 3,4 g.
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 150 g: сколько калорий?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 150 g: 186 ккал, белки 14 g, углеводы 8,2 g, жиры 10 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27450405 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки