Знай, что у тебя на тарелке

Блинчик комплет с яйцом, ветчиной и сыром

Калорийность и пищевая ценность

фасованный

219
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы15 g
Жир9,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 219 kcal —
  • Белки 15 g 31%
  • Углеводы 15 g 6%
  • Жиры 9,8 g 13%
  • Насыщенные жиры 6,3 g 31%
  • Клетчатка 4,5 g 16%
  • Сахара 1,1 g —
  • Натрий 445 mg 19%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0,9 mg 1%
  • Витамин K 1,5 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,75 mg 15%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 38,1 µg 10%
  • Витамин B12 1 µg 43%

Минералы

  • Кальций 240 mg 18%
  • Железо 0,96 mg 5%
  • Магний 52 mg 12%
  • Фосфор 280 mg 22%
  • Калий 190 mg 4%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Марганец 0,24 mg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g21915 g15 g9,8 g
50 g50 g1107,7 g7,6 g4,9 g
150 g150 g32923 g23 g15 g
200 g200 g43831 g30 g20 g
250 g250 g54838 g38 g25 g

Блинчик комплет с яйцом, ветчиной и сыром: частые вопросы

Блинчик комплет с яйцом, ветчиной и сыром, 100 g: сколько калорий?

Блинчик комплет с яйцом, ветчиной и сыром, 100 g: 219 ккал, белки 15 g, углеводы 15 g, жиры 9,8 g.

Блинчик комплет с яйцом, ветчиной и сыром, 50 g: сколько калорий?

Блинчик комплет с яйцом, ветчиной и сыром, 50 g: 110 ккал, белки 7,7 g, углеводы 7,6 g, жиры 4,9 g.

Блинчик комплет с яйцом, ветчиной и сыром, 150 g: сколько калорий?

Блинчик комплет с яйцом, ветчиной и сыром, 150 g: 329 ккал, белки 23 g, углеводы 23 g, жиры 15 g.

Блинчик комплет с яйцом, ветчиной и сыром, 200 g: сколько калорий?

Блинчик комплет с яйцом, ветчиной и сыром, 200 g: 438 ккал, белки 31 g, углеводы 30 g, жиры 20 g.

Блинчик комплет с яйцом, ветчиной и сыром, 250 g: сколько калорий?

Блинчик комплет с яйцом, ветчиной и сыром, 250 g: 548 ккал, белки 38 g, углеводы 38 g, жиры 25 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 25562 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки