Знай, что у тебя на тарелке
Пирожок с яйцом, мясом и сыром
Калорийность и пищевая ценность
замороженный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 228 kcal —
- Белки 7,9 g 16%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 5,5 g 28%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 7,9 g —
- Натрий 378 mg 16%
- Холестерин 31 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 39 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,65 mg 4%
- Витамин K 3,8 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
- Холин 28,9 mg 5%
Минералы
- Кальций 79 mg 6%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 111 mg 9%
- Калий 177 mg 4%
- Цинк 0,99 mg 9%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 14 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 7,9 g | 20 g | 13 g |
| 1 порция | 127 g | 290 | 10 g | 25 g | 16 g |
| 2 порции | 254 g | 579 | 20 g | 51 g | 32 g |
| ½ порции | 63,5 g | 145 | 5 g | 13 g | 8 g |
| 3 порции | 381 g | 869 | 30 g | 76 g | 48 g |
| 4 порции | 508 g | 1158 | 40 g | 101 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,9 g | 9,9 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 50 g | 32 g |
Пирожок с яйцом, мясом и сыром: частые вопросы
Пирожок с яйцом, мясом и сыром, 100 g: сколько калорий?
Пирожок с яйцом, мясом и сыром, 100 g: 228 ккал, белки 7,9 g, углеводы 20 g, жиры 13 g.
Пирожок с яйцом, мясом и сыром, 1 порция (127 g): сколько калорий?
Пирожок с яйцом, мясом и сыром, 1 порция (127 g): 290 ккал, белки 10 g, углеводы 25 g, жиры 16 g.
Пирожок с яйцом, мясом и сыром, 2 порции (254 g): сколько калорий?
Пирожок с яйцом, мясом и сыром, 2 порции (254 g): 579 ккал, белки 20 g, углеводы 51 g, жиры 32 g.
Пирожок с яйцом, мясом и сыром, ½ порции (63,5 g): сколько калорий?
Пирожок с яйцом, мясом и сыром, ½ порции (63,5 g): 145 ккал, белки 5 g, углеводы 13 g, жиры 8 g.
Пирожок с яйцом, мясом и сыром, 3 порции (381 g): сколько калорий?
Пирожок с яйцом, мясом и сыром, 3 порции (381 g): 869 ккал, белки 30 g, углеводы 76 g, жиры 48 g.
Пирожок с яйцом, мясом и сыром, 4 порции (508 g): сколько калорий?
Пирожок с яйцом, мясом и сыром, 4 порции (508 g): 1158 ккал, белки 40 g, углеводы 101 g, жиры 64 g.
Пирожок с яйцом, мясом и сыром, 50 g: сколько калорий?
Пирожок с яйцом, мясом и сыром, 50 g: 114 ккал, белки 3,9 g, углеводы 9,9 g, жиры 6,3 g.
Пирожок с яйцом, мясом и сыром, 150 g: сколько калорий?
Пирожок с яйцом, мясом и сыром, 150 g: 342 ккал, белки 12 g, углеводы 30 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 168963 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки