Знай, что у тебя на тарелке
Egg foo yung, NFS
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 125 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 4,9 g 2%
- Жиры 6,2 g 8%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 340 mg 15%
- Холестерин 234 mg 78%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 107 µg 12%
- Витамин C 1,7 mg 2%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 23,4 µg 19%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 0,79 mg 5%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 0,81 µg 34%
- Холин 160 mg 29%
Минералы
- Кальций 54 mg 4%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 167 mg 13%
- Калий 143 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 26,6 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 12 g | 4,9 g | 6,2 g |
| 1 порция | 86 g | 108 | 10 g | 4,2 g | 5,3 g |
| 2 порции | 172 g | 215 | 20 g | 8,4 g | 11 g |
| ½ порции | 43 g | 54 | 5 g | 2,1 g | 2,6 g |
| 3 порции | 258 g | 323 | 30 g | 13 g | 16 g |
| 4 порции | 344 g | 430 | 40 g | 17 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5,8 g | 2,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 18 g | 7,4 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 23 g | 9,8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 29 g | 12 g | 15 g |
Egg foo yung, NFS: частые вопросы
Egg foo yung, NFS, 100 g: сколько калорий?
Egg foo yung, NFS, 100 g: 125 ккал, белки 12 g, углеводы 4,9 g, жиры 6,2 g.
Egg foo yung, NFS, 1 порция (86 g): сколько калорий?
Egg foo yung, NFS, 1 порция (86 g): 108 ккал, белки 10 g, углеводы 4,2 g, жиры 5,3 g.
Egg foo yung, NFS, 2 порции (172 g): сколько калорий?
Egg foo yung, NFS, 2 порции (172 g): 215 ккал, белки 20 g, углеводы 8,4 g, жиры 11 g.
Egg foo yung, NFS, ½ порции (43 g): сколько калорий?
Egg foo yung, NFS, ½ порции (43 g): 54 ккал, белки 5 g, углеводы 2,1 g, жиры 2,6 g.
Egg foo yung, NFS, 3 порции (258 g): сколько калорий?
Egg foo yung, NFS, 3 порции (258 g): 323 ккал, белки 30 g, углеводы 13 g, жиры 16 g.
Egg foo yung, NFS, 4 порции (344 g): сколько калорий?
Egg foo yung, NFS, 4 порции (344 g): 430 ккал, белки 40 g, углеводы 17 g, жиры 21 g.
Egg foo yung, NFS, 50 g: сколько калорий?
Egg foo yung, NFS, 50 g: 63 ккал, белки 5,8 g, углеводы 2,5 g, жиры 3,1 g.
Egg foo yung, NFS, 150 g: сколько калорий?
Egg foo yung, NFS, 150 g: 188 ккал, белки 18 g, углеводы 7,4 g, жиры 9,2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 32105200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки