Знай, что у тебя на тарелке

Blin with low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

209
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы19 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 209 kcal —
  • Белки 6,9 g 14%
  • Углеводы 19 g 7%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 4,2 g 21%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 3,4 g —
  • Натрий 245 mg 11%
  • Холестерин 61,1 mg 20%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 85 µg 9%
  • Витамин C 0,46 mg 1%
  • Витамин D 1,2 µg 6%
  • Витамин E 1,4 mg 9%
  • Витамин K 8,3 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 0,88 mg 5%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 31,6 µg 8%
  • Витамин B12 0,51 µg 21%

Минералы

  • Кальций 93,6 mg 7%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 44,4 mg 11%
  • Фосфор 162 mg 13%
  • Калий 225 mg 5%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,14 mg 16%
  • Марганец 0,33 mg 14%
  • Селен 7,9 µg 14%
  • Йод 29 µg 19%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2096,9 g19 g11 g
50 g50 g1053,5 g9,6 g5,6 g
150 g150 g31410 g29 g17 g
200 g200 g41814 g39 g23 g
250 g250 g52317 g48 g28 g

Blin with low-fat milk: частые вопросы

Blin with low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Blin with low-fat milk, 100 g: 209 ккал, белки 6,9 g, углеводы 19 g, жиры 11 g.

Blin with low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Blin with low-fat milk, 50 g: 105 ккал, белки 3,5 g, углеводы 9,6 g, жиры 5,6 g.

Blin with low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Blin with low-fat milk, 150 g: 314 ккал, белки 10 g, углеводы 29 g, жиры 17 g.

Blin with low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Blin with low-fat milk, 200 g: 418 ккал, белки 14 g, углеводы 39 g, жиры 23 g.

Blin with low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Blin with low-fat milk, 250 g: 523 ккал, белки 17 g, углеводы 48 g, жиры 28 g.

Источник: Fineli (Finland) 32856 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки