Знай, что у тебя на тарелке

Blin with fat-free milk

Калорийность и пищевая ценность

202
калорийkcal на 100 g
Белок7 g
Углеводы19 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 202 kcal —
  • Белки 7 g 14%
  • Углеводы 19 g 7%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 3,6 g 18%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 3,5 g —
  • Натрий 247 mg 11%
  • Холестерин 57,8 mg 19%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 78,4 µg 9%
  • Витамин C 0,51 mg 1%
  • Витамин D 1,2 µg 6%
  • Витамин E 1,3 mg 9%
  • Витамин K 8,2 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 0,88 mg 5%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 31,6 µg 8%
  • Витамин B12 0,51 µg 21%

Минералы

  • Кальций 94,2 mg 7%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 45 mg 11%
  • Фосфор 162 mg 13%
  • Калий 231 mg 5%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,14 mg 16%
  • Марганец 0,33 mg 14%
  • Селен 7,9 µg 14%
  • Йод 29 µg 19%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2027 g19 g10 g
50 g50 g1013,5 g9,7 g5,2 g
150 g150 g30310 g29 g16 g
200 g200 g40414 g39 g21 g
250 g250 g50517 g48 g26 g

Blin with fat-free milk: частые вопросы

Blin with fat-free milk, 100 g: сколько калорий?

Blin with fat-free milk, 100 g: 202 ккал, белки 7 g, углеводы 19 g, жиры 10 g.

Blin with fat-free milk, 50 g: сколько калорий?

Blin with fat-free milk, 50 g: 101 ккал, белки 3,5 g, углеводы 9,7 g, жиры 5,2 g.

Blin with fat-free milk, 150 g: сколько калорий?

Blin with fat-free milk, 150 g: 303 ккал, белки 10 g, углеводы 29 g, жиры 16 g.

Blin with fat-free milk, 200 g: сколько калорий?

Blin with fat-free milk, 200 g: 404 ккал, белки 14 g, углеводы 39 g, жиры 21 g.

Blin with fat-free milk, 250 g: сколько калорий?

Blin with fat-free milk, 250 g: 505 ккал, белки 17 g, углеводы 48 g, жиры 26 g.

Источник: Fineli (Finland) 32855 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки