Знай, что у тебя на тарелке
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка
Калорийность и пищевая ценность
со сливочным маслом
145
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы8,2 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 145 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 8,2 g 3%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 7,1 g 36%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 400 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 138 µg 15%
- Витамин C 17 mg 19%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Биотин (B7) 0,9 µg 3%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 65 mg 5%
- Калий 390 mg 8%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 3,5 g | 8,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,8 g | 4,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 5,3 g | 12 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 7 g | 16 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 8,8 g | 21 g | 28 g |
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка: частые вопросы
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 100 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 100 g: 145 ккал, белки 3,5 g, углеводы 8,2 g, жиры 11 g.
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 50 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 50 g: 73 ккал, белки 1,8 g, углеводы 4,1 g, жиры 5,7 g.
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 150 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 150 g: 218 ккал, белки 5,3 g, углеводы 12 g, жиры 17 g.
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 200 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 200 g: 290 ккал, белки 7 g, углеводы 16 g, жиры 23 g.
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 250 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 250 g: 363 ккал, белки 8,8 g, углеводы 21 g, жиры 28 g.
Источник: CoFID (UK) 15-021 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки