Знай, что у тебя на тарелке
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка
Калорийность и пищевая ценность
с растительным маслом
166
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы8,2 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 166 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 8,2 g 3%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 300 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23 µg 3%
- Витамин C 17 mg 19%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3,3 mg 22%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Биотин (B7) 0,9 µg 3%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калий 390 mg 8%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 3,4 g | 8,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1,7 g | 4,1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 5,1 g | 12 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 6,8 g | 16 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 8,5 g | 21 g | 34 g |
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка: частые вопросы
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 100 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 100 g: 166 ккал, белки 3,4 g, углеводы 8,2 g, жиры 14 g.
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 50 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 50 g: 83 ккал, белки 1,7 g, углеводы 4,1 g, жиры 6,9 g.
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 150 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 150 g: 249 ккал, белки 5,1 g, углеводы 12 g, жиры 21 g.
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 200 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 200 g: 332 ккал, белки 6,8 g, углеводы 16 g, жиры 27 g.
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 250 g: сколько калорий?
Бхаджи из цветной капусты, картофеля и горошка, 250 g: 415 ккал, белки 8,5 g, углеводы 21 g, жиры 34 g.
Источник: CoFID (UK) 15-022 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки