Знай, что у тебя на тарелке
Бхаджи из окры
Калорийность и пищевая ценность
исламское, домашнего приготовления
201
калорийkcal на 100 g
Белок4,6 g
Углеводы8,9 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 201 kcal —
- Белки 4,6 g 9%
- Углеводы 8,9 g 3%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Сахара 7 g —
- Натрий 75 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 136 µg 15%
- Витамин C 16 mg 18%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 16,5 µg 14%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 234 mg 18%
- Железо 2,6 mg 15%
- Магний 103 mg 25%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калий 580 mg 12%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,23 mg 26%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 4,6 g | 8,9 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 2,3 g | 4,5 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 6,9 g | 13 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 9,2 g | 18 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 12 g | 22 g | 43 g |
Бхаджи из окры: частые вопросы
Бхаджи из окры, 100 g: сколько калорий?
Бхаджи из окры, 100 g: 201 ккал, белки 4,6 g, углеводы 8,9 g, жиры 17 g.
Бхаджи из окры, 50 g: сколько калорий?
Бхаджи из окры, 50 g: 101 ккал, белки 2,3 g, углеводы 4,5 g, жиры 8,6 g.
Бхаджи из окры, 150 g: сколько калорий?
Бхаджи из окры, 150 g: 302 ккал, белки 6,9 g, углеводы 13 g, жиры 26 g.
Бхаджи из окры, 200 g: сколько калорий?
Бхаджи из окры, 200 g: 402 ккал, белки 9,2 g, углеводы 18 g, жиры 34 g.
Бхаджи из окры, 250 g: сколько калорий?
Бхаджи из окры, 250 g: 503 ккал, белки 12 g, углеводы 22 g, жиры 43 g.
Источник: CoFID (UK) 15-686 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки