Знай, что у тебя на тарелке
Бхаджи из окры
Калорийность и пищевая ценность
бангладешское, с растительным маслом, домашнего приготовления
97
калорийkcal на 100 g
Белок2,4 g
Углеводы7,7 g
Жир6,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 7,7 g 3%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Сахара 5,6 g —
- Натрий 7 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 49 µg 5%
- Витамин C 8 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 6,4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 112 mg 9%
- Железо 0,97 mg 5%
- Магний 46 mg 11%
- Фосфор 53 mg 4%
- Калий 299 mg 6%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,11 mg 12%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,4 g | 7,7 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,2 g | 3,9 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,6 g | 12 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,8 g | 15 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6 g | 19 g | 16 g |
Бхаджи из окры: частые вопросы
Бхаджи из окры, 100 g: сколько калорий?
Бхаджи из окры, 100 g: 97 ккал, белки 2,4 g, углеводы 7,7 g, жиры 6,4 g.
Бхаджи из окры, 50 g: сколько калорий?
Бхаджи из окры, 50 g: 49 ккал, белки 1,2 g, углеводы 3,9 g, жиры 3,2 g.
Бхаджи из окры, 150 g: сколько калорий?
Бхаджи из окры, 150 g: 146 ккал, белки 3,6 g, углеводы 12 g, жиры 9,6 g.
Бхаджи из окры, 200 g: сколько калорий?
Бхаджи из окры, 200 g: 194 ккал, белки 4,8 g, углеводы 15 g, жиры 13 g.
Бхаджи из окры, 250 g: сколько калорий?
Бхаджи из окры, 250 g: 243 ккал, белки 6 g, углеводы 19 g, жиры 16 g.
Источник: CoFID (UK) 15-685 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки